Hoofdgerecht
Poisson braisé ivoirien et alloco
3 uVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@cookwithbash
wat u nodig heeft
dorades entières (vidées et écaillées)Vis2 stukken
oignon (épluché, coupé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
ail (gousses épluchées)Groente en fruit5 stukken
poivron vert (épépiné, coupé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
gingembre frais (morceau de 3 cm, épluché)Groente en fruit20 g
citron vert (pressé)Groente en fruit1 stuk
persil (demi-bouquet, grossièrement haché)Groente en fruit30 g
cébette (tiges coupées grossièrement)Groente en fruit2 stukken
moutarde (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml
piment (entier)Groente en fruit1 stuk
huile neutre (un bon filet)Voorraadkast60 ml
selKruiden en specerijen8 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
bananes plantains (bien mûres, épluchées et coupées en rondelles)Groente en fruit4 stukken
riz cassé (cuit en accompagnement)Granen200 gper portie
599kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Nettoyer le poisson
Préparer la marinade
Badigeonner et mariner
Cuire au four
Fumer le poisson
Préparer l'alloco
Dresser et servir