Hoofdgerecht
Pondu congolais
1 u 30 minVoor 6Nutri-Score B€€
wat je nodig hebt
feuilles de manioc (pilées ou finement hachées)Groente en fruit500 g
viande de bœuf (coupée en morceaux)Vlees500 g
aubergine (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
poireau (petit, émincé)Groente en fruit1 stuk
oignon (gros, émincé)Groente en fruit1 stuk
concombre (coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
eauOverig1 liter
selKruiden en specerijen5 g
ail en poudreKruiden en specerijen3 g
Kub OrVoorraadkast3 stukken
bouillon de pouletVoorraadkast1 stuk
piment antillais (petit, entier ou écrasé)Groente en fruit1 stuk
huile rougeVoorraadkast60 mlper portie
356kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les légumes
Cuire la viande
Ajouter les légumes
Incorporer les feuilles de manioc
Ajouter l'huile rouge
Servir