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Portefeuille de poulet farci à la compotée d'oignons confits
Hoofdgerecht

Portefeuille de poulet farci à la compotée d'oignons confits

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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • filet de poulet (pas trop épais, ouvert en portefeuille)Vlees2 stukken
  • oignon (émincé ou ciselé)Groente en fruit400 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • ras el hanoutKruiden en specerijen5 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • olives (hachées)Groente en fruit60 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • beurre (en petits carrés)Zuivel10 g
  • eauOverig100 ml

per portie

Voedingswaarden

385kcal

Koolhydraten
23 g
Eiwitten
31 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la compotée d'oignons confits

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle sans jamais la laisser fumer.
    • Ajouter les épices, puis les oignons émincés et une pointe de sel.
    • Couvrir, baisser à feu doux et laisser compoter en remuant de temps en temps, en ajoutant un peu d'eau si ça accroche.
    Stap 1
  2. Ouvrir les filets de poulet en portefeuille

    • Poser le filet sur la face la moins lisse et la moins belle.
    • Exercer une pression avec un couteau bien tranchant pour le fendre en portefeuille.
    Stap 2
  3. Garnir et farcir les filets

    • Mélanger la compotée d'oignons confits avec les olives hachées, la ciboulette et le poivre.
    • Farcir les filets à la cuillère sans trop les charger pour pouvoir les refermer.
    • Saler le poulet des deux côtés.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet

    • Saisir les filets farcis dans un petit filet d'huile d'olive.
    • Faire bien griller sur les deux faces jusqu'à cuisson complète.
    Stap 4
  5. Réaliser la sauce minute

    • Décolier les sucs de cuisson avec un peu d'eau et les carrés de beurre.
    • Laisser réduire jusqu'à ce que la sauce soit nappante.
    • Napper la volaille avec la sauce.
    Stap 5