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Poulet à la citronnelle
Hoofdgerecht

Poulet à la citronnelle

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • cuisses de poulet désossées (désossées, en morceaux)Vlees800 g
  • citronnelle (tiges fraîches, parées et écrasées)Groente en fruit3 stukken
  • ail (gousses pelées)Groente en fruit4 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast45 ml
  • sauce sweetVoorraadkast30 ml
  • huileVoorraadkast30 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • miel (facultatif)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

390kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
38 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Vijzel met stamper
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la citronnelle

    • Trier et parer les tiges de citronnelle.
    • Écraser la citronnelle au mortier avec les gousses d'ail.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Ajouter la sauce soja, la sauce sweet, l'huile, le poivre et éventuellement le miel.
    • Mélanger le tout à la main avec le poulet.
    Stap 2
  3. Laisser mariner

    • Couvrir et laisser reposer la marinade au frais.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet mariné à la poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit bien doré, voire un peu grillé.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur.
    Stap 4
  5. Servir

    • Servir le poulet avec du riz blanc et des légumes verts.
    • Accompagner de piment rouge si souhaité.
    Stap 5