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Poulet au soja au cuiseur à riz
Hoofdgerecht

Poulet au soja au cuiseur à riz

1 u 5 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poulet entier (nettoyé)Vlees1 stuk
  • sel fin (pour nettoyer le poulet)Kruiden en specerijen15 g
  • vinaigre blanc (pour nettoyer le poulet)Voorraadkast30 ml
  • sauce soja claireVoorraadkast30 ml
  • sauce soja foncéeVoorraadkast15 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • huile d'arachideVoorraadkast15 ml
  • oignons verts (tiges coupées en tronçons)Groente en fruit4 stukken
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

513kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
44 g
Vetten
36 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • cuiseur à riz
  • Mengkom
  • Bakkwast
  • Soeppan

stap voor stap

Bereiding

  1. Nettoyer et échauder le poulet

    • Frotter le poulet entier avec le sel fin et le vinaigre blanc, puis rincer abondamment.
    • Porter de l'eau à ébullition et échauder la peau du poulet environ 8 secondes, puis égoutter.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja claire, la sauce soja foncée, le poivre et l'huile d'arachide.
    • Badigeonner tout le poulet de marinade, à l'intérieur comme à l'extérieur.
    Stap 2
  3. Laisser mariner

    • Laisser reposer le poulet au moins 20 minutes pour que les saveurs pénètrent bien.
    Stap 3
  4. Dresser le lit d'oignons

    • Tapisser le fond du cuiseur à riz d'une généreuse couche de tiges d'oignons verts et d'oignon rouge émincé.
    • Déposer le poulet sur ce lit, sans ajouter une seule goutte d'eau.
    Stap 4
  5. Cuire au cuiseur à riz

    • Lancer le mode cuisson du cuiseur à riz et laisser cuire sans eau, la vapeur des oignons et le jus du poulet suffisent.
    Stap 5
  6. Découper et napper

    • Découper le poulet en morceaux.
    • Récupérer le jus de cuisson, le réduire et en napper le poulet.
    Stap 6