Hoofdgerecht
Poulet citron olive façon tajine (meal prep)
45 minVoor 4Nutri-Score B€

recept van
@signebaptiste
wat u nodig heeft
perles (couscous perlé)Granen240 g
blanc de poulet (en morceaux)Vlees600 g
olives vertes (coupées en deux si souhaité)Groente en fruit60 stukken
citron confit (en quartiers)Groente en fruit1 stuk
oignon (ciselé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
ail (gousse, hachée)Groente en fruit2 stukken
paprika (moulu)Kruiden en specerijen2 g
cumin (moulu)Kruiden en specerijen2 g
gingembre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
curcuma (moulu)Kruiden en specerijen2 g
poivre (fraîchement moulu)Kruiden en specerijen1 g
bouillon (de poulet ou de légumes)Voorraadkast480 mlper portie
375kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les contenants
Ajouter le poulet et les olives
Ajouter le citron, l'oignon et l'ail
Assaisonner
Verser le bouillon et mélanger
Couvrir et cuire au four
meest gekookt eerst
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