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Verrine saumon crevettes
Voorgerecht

Verrine saumon crevettes

35 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • quinoa (rincé)Granen300 g
  • lentilles corail (rincées)Granen100 g
  • pomme Granny Smith (coupée en tout petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • orange (épluchée, coupée en petits morceaux, jus réservé)Groente en fruit1 stuk
  • crevettes (cuites, coupées en morceaux)Vis250 g
  • brisures de saumon (émiettées)Vis150 g
  • aneth (ciselée (une belle botte))Groente en fruit1 stuk
  • mayonnaise (maison ou du commerce)Voorraadkast30 ml
  • fromage blanc (ou crème fraîche)Zuivel30 ml
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit15 ml
  • vinaigre de cidreVoorraadkast10 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

418kcal

Koolhydraten
61 g
Eiwitten
20 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Vergiet
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les graines et les lentilles

    • Faire cuire la quinoa et les lentilles corail dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Stap 1
  2. Préparer les fruits

    • Couper la pomme Granny Smith en tout petits dés.
    • Éplucher l'orange et la couper en petits morceaux, en réservant le jus (et le zeste si souhaité).
    Stap 2
  3. Préparer le saumon, les crevettes et l'aneth

    • Couper les crevettes en morceaux.
    • Émietter les brisures de saumon.
    • Ciseler finement l'aneth.
    Stap 3
  4. Assembler la salade

    • Réunir les graines refroidies, les fruits, les crevettes, le saumon et l'aneth dans un saladier.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le fromage blanc, le jus de citron et le vinaigre de cidre.
    • Assaisonner de sel et de poivre, puis mélanger à la salade.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Répartir la salade dans des verrines et servir bien frais.
    Stap 6