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Poulet croustillant au miel
Hoofdgerecht

Poulet croustillant au miel

35 minVoor 3Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • hauts de cuisse de poulet désossés (désossés)Vlees3 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • MaïzenaVoorraadkast60 g
  • beurre (pour la cuisson)Zuivel60 g
  • beurre (pour la sauce)Zuivel30 g
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • gingembre (haché)Groente en fruit10 g
  • mielVoorraadkast60 ml
  • sauce soja légèreVoorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

357kcal

Koolhydraten
21 g
Eiwitten
22 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les hauts de cuisse avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    Stap 1
  2. Enrober de Maïzena

    • Passer généreusement chaque morceau dans la Maïzena afin de bien l'enrober.
    Stap 2
  3. Cuire au beurre

    • Faire fondre une belle quantité de beurre dans une poêle bien chaude.
    • Déposer les morceaux de poulet et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants à l'extérieur, tout en restant tendres à l'intérieur.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce dans la même poêle

    • Ajouter le beurre si nécessaire, puis l'ail et le gingembre.
    • Faire revenir quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la sauce soja et mélanger jusqu'à obtenir une sauce brillante et légèrement caramélisée.
    Stap 4
  5. Enrober le poulet

    • Remettre le poulet croustillant dans la poêle et mélanger rapidement pour que la sauce enrobe parfaitement chaque morceau.
    Stap 5