Hoofdgerecht
Poulet mariné aux épices cajun, sauce champignons et crème
40 minVoor 1Nutri-Score B€€
recept van
@bye.meskilos
wat u nodig heeft
filet de poulet (coupé en morceaux si souhaité)Vlees130 g
épices cajun (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
persil (ciselé)Groente en fruit3 g
échalote (émincée)Groente en fruit10 g
champignons (émincés)Groente en fruit100 g
crème liquide 15%Zuivel100 ml
fond de veau (une pincée)Voorraadkast2 g
pommes de terre (cuites à l'eau ou à la vapeur)Groente en fruit180 g
courgettes (coupées en rondelles)Groente en fruit260 g
huile d'olive (pour la cuisson)Voorraadkast10 mlper portie
546kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Mariner le poulet
Cuire le poulet à l'airfryer
Cuire les pommes de terre
Préparer la sauce champignons
Dorer les courgettes
Dresser l'assiette
meest gekookt eerst
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