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Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines
Hoofdgerecht

Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines

25 minVoor 2Nutri-Score B€€
van @magickitchen3886 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • blancs de poulet (émincés finement)Vlees400 g
  • sauce soja sucrée (environ 3 cuillères à soupe)Voorraadkast45 ml
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
  • mélange d'épices mexicain (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
  • miel (1 cuillère à café)Voorraadkast7 g
  • ail semoule (une bonne pincée)Kruiden en specerijen2 g
  • huile de colza (un filet)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

303kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
44 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Émincer le poulet

    • Émincer finement les blancs de poulet.
    • Réserver dans un petit bac.
    Stap 1

  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le paprika fumé, le mélange d'épices mexicain, le miel et l'ail semoule.
    • Mélanger.
    Stap 2

  3. Mariner le poulet

    • Remettre le poulet dans la marinade.
    • Bien mélanger pour répartir les épices partout.
    Stap 3

  4. Colorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile de colza dans une poêle antiadhésive.
    • Faire colorer le poulet.
    Stap 4
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