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Poulet piri piri à la portugaise
Hoofdgerecht

Poulet piri piri à la portugaise

1 u 50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • poulet entier (colonne vertébrale retirée, aplati)Vlees1 stuk
  • échalote (coupée grossièrement)Groente en fruit2 stukken
  • poivron rouge (épépiné et coupé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (coupé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • piment (selon la tolérance)Groente en fruit0,5 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast100 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • persil (bouquet, coupé grossièrement)Groente en fruit1 stuk
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, coupées grossièrement)Groente en fruit3 stukken
  • origan (séché)Kruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen6 g
  • feuille de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • rizGranen250 g
  • bouillon de pouleVoorraadkast500 ml
  • sauce piri piriVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

754kcal

Koolhydraten
54 g
Eiwitten
36 g
Vetten
44 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Blender
  • Ovenschaal
  • Steelpan
  • Keukenschaar

stap voor stap

Bereiding

  1. Rôtir les légumes

    • Couper grossièrement l'échalote, l'oignon et le poivron.
    • Déposer les légumes dans un plat allant au four, arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et ajouter le piment selon la tolérance.
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient bien grillés.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Couper grossièrement le persil, presser le citron et éplucher l'ail.
    • Mixer l'ail, le persil, le citron, le paprika, l'origan et le laurier.
    • Ajouter les légumes grillés et l'huile d'olive, puis mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Stap 2
  3. Préparer le poulet

    • Retirer la colonne vertébrale du poulet et l'aplatir.
    • Saler le poulet et le badigeonner généreusement de marinade, y compris sous la peau.
    • Laisser reposer au frais.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet

    • Enfourner le poulet à couvert.
    • Poursuivre la cuisson à découvert pour bien dorer.
    Stap 4
  5. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans le bouillon de poule avec le reste de sauce et la sauce piri piri.
    • Servir le poulet avec le riz.
    Stap 5