Hoofdgerecht
Poulet yakitori au brocoli à l'air fryer
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25 min
25 minPoulet yakitori au brocoli à l'air fryer
recept van
totocuistot
@totocuistot
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1 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
cuisses de poulet désossées (coupées en morceaux)Vlees500 g
brocoli (détaillé en petits bouquets)Groente en fruit300 g
sirop d'agave (ou miel)Voorraadkast15 ml
gingembre en poudre (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 g
ail en poudre (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 g
paprika (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 g- piment en flocons (1 c. à café, facultatif)Kruiden en specerijen5 g
sauce sojaVoorraadkast30 ml- sauce yakitoriVoorraadkast60 ml
- sauce aigre-douceVoorraadkast30 ml
per portie
Voedingswaarden
385kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 31 g
- Vetten
- 19 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer le poulet et le brocoli
- Couper les cuisses de poulet désossées en morceaux.
- Détailler le brocoli en petits bouquets.
- Stap 2
Assaisonner et mélanger
- Dans un saladier, mélanger le poulet et le brocoli avec la sauce yakitori, la sauce soja et la sauce aigre-douce.
- Ajouter le sirop d'agave, le gingembre, l'ail en poudre, le paprika et le piment en flocons.
- Bien mélanger pour enrober tous les ingrédients.
- Stap 3
Cuire à l'air fryer
- Verser le mélange dans le panier de l'air fryer.
- Cuire à 180 °C en remuant à mi-cuisson.
- Stap 4
Servir
- Servir bien chaud, arrosé de sauce.
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