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Pudding aux framboises et graines de chia
Dessert

Pudding aux framboises et graines de chia

15 minVoor 4Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • framboises (fraîches ou surgelées)Groente en fruit250 g
  • laitZuivel500 ml
  • graines de chia (1 bonne cuillère à soupe par pot)Noten en zaden4 stukken

per portie

Voedingswaarden

127kcal

Koolhydraten
14 g
Eiwitten
6 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Ramekin ×4

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser les framboises

    • Écraser les framboises à la fourchette dans un saladier pour obtenir une purée grossière.
    Stap 1
  2. Mélanger avec le lait et le chia

    • Verser le lait sur les framboises.
    • Ajouter les graines de chia et bien mélanger au fouet.
    • Laisser reposer quelques minutes puis mélanger à nouveau pour éviter les grumeaux.
    Stap 2
  3. Répartir en pots

    • Verser la préparation dans les pots ou verrines.
    Stap 3
  4. Réserver au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur jusqu'à ce que le pudding prenne.
    Stap 4