Ontbijt
Pudding de chia au lait de coco
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15 minPudding de chia au lait de coco
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
graines de chiaNoten en zaden20 g
lait de cocoDranken200 ml
sirop d'agaveVoorraadkast2,5 ml
fruits rouges (frais ou surgelés)Groente en fruit50 g- beurre de cacahuèteVoorraadkast15 g
chocolat fondu (fondu)Voorraadkast15 g
per portie
Voedingswaarden
310kcal
- Koolhydraten
- 22 g
- Eiwitten
- 6 g
- Vetten
- 22 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les graines de chia dans un bol.
- Ajouter le lait de coco et le sirop d'agave.
- Fouetter pour bien répartir les graines.
- Stap 2
Laisser épaissir
- Réserver au frais en remuant une fois après quelques minutes.
- Attendre que le mélange prenne une texture de pudding.
- Stap 3
Dresser et garnir
- Verser le pudding dans un verre.
- Ajouter les fruits rouges, le beurre de cacahuète et le chocolat fondu.
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