Hoofdgerecht
Quiche de tortilla à l'airfryer
20 minVoor 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minQuiche de tortilla à l'airfryer
recept van
totocuistot
@totocuistot
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2 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
tortilla (nature, de blé)Bakkerij1 stuk
œufs (battus)Zuivel2 stukken- fromage blanc (ou cottage cheese)Zuivel45 g
tomate (coupée en rondelles)Groente en fruit0,5 stukken
jambon (en dés ou en tranches)Vlees50 g
jeunes pousses d'épinards (lavées)Groente en fruit30 g- mozzarella râpée (râpée)Zuivel50 g
per portie
Voedingswaarden
486kcal
- Koolhydraten
- 40 g
- Eiwitten
- 32 g
- Vetten
- 22 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Airfryer
Ovenschaal
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la base
- Déposer la tortilla dans un plat allant au four.
- Stap 2
Préparer l'appareil
- Battre les œufs avec le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter la tomate, le jambon et les pousses d'épinards.
- Stap 3
Garnir
- Verser l'appareil sur la tortilla.
- Parsemer généreusement de mozzarella râpée.
- Stap 4
Cuire
- Enfourner dans l'airfryer ou au four à 200 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
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