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Ratatouille d'aubergines au chorizo sur sauce au yaourt
Hoofdgerecht

Ratatouille d'aubergines au chorizo sur sauce au yaourt

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • aubergines (coupées en rondelles d'environ 1 cm)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'olive (pour badigeonner et assaisonner)Voorraadkast60 ml
  • selKruiden en specerijen6 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • oignon (émincé en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (émincé en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, émincées)Groente en fruit2 stukken
  • chorizo (coupé en petits dés)Vlees100 g
  • miel (1 cuillère à café)Voorraadkast7 g
  • tomates pelées en conserve (grossièrement concassées)Voorraadkast400 g
  • curcumaKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • pimentKruiden en specerijen1 g
  • eauOverig100 ml
  • yaourt grecZuivel250 g
  • jus de citron (un demi-citron)Groente en fruit25 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • aneth (ciselé)Groente en fruit5 g
  • grenade (graines, optionnel)Groente en fruit50 g
  • pain pita (pour servir)Bakkerij4 stukken

per portie

Voedingswaarden

315kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
11 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Rôtir les aubergines

    • Découper les aubergines en rondelles d'environ 1 cm et les étaler sur une plaque de cuisson.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner à 190 °C jusqu'à ce qu'elles soient grillées et molles.
    Stap 1
  2. Préparer les légumes et le chorizo

    • Émincer l'oignon et le poivron en fines lamelles.
    • Émincer l'ail et couper le chorizo en petits dés.
    Stap 2
  3. Dorer le chorizo

    • Faire dorer le chorizo dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'il soit bien coloré.
    • Réserver le chorizo en laissant le gras dans la poêle.
    Stap 3
  4. Faire revenir oignon, poivron et ail

    • Faire dorer l'oignon dans le gras du chorizo jusqu'à ce qu'il soit bien tendre.
    • Ajouter le poivron et laisser cuire 5 minutes.
    • Ajouter l'ail et le miel pour caraméliser le tout.
    Stap 4
  5. Ajouter les tomates et les aubergines

    • Concasser grossièrement les tomates pelées et les verser dans la poêle.
    • Ajouter les aubergines rôties et assaisonner de sel, poivre, curcuma, paprika et piment.
    • Verser l'eau en la faisant passer dans la boîte de conserve pour récupérer la sauce.
    Stap 5
  6. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter pour bien ramollir les aubergines.
    • Laisser bien refroidir avant de servir.
    Stap 6
  7. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec, le jus de citron, le persil, l'aneth et un filet d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    • Réserver au frais pour obtenir une belle consistance.
    Stap 7
  8. Dresser

    • Étaler la sauce au yaourt dans l'assiette.
    • Ajouter les légumes, puis les dés de chorizo.
    • Parsemer de graines de grenade et d'herbes, et servir avec du pain pita.
    Stap 8