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Riz et sauce forestière aux cèpes et poulet
Hoofdgerecht

Riz et sauce forestière aux cèpes et poulet

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • riz (rincé plusieurs fois)Granen300 g
  • cèpes surgelés (surgelés)Groente en fruit400 g
  • échalotes (épluchées et émincées)Groente en fruit4 stukken
  • filet de poulet (coupé en gros morceaux)Vlees500 g
  • crème épaisseZuivel200 ml
  • crème liquide allégéeZuivel200 ml
  • cube de bouillon de volailleVoorraadkast1 stuk
  • eauOverig720 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • beurreZuivel30 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • persil frais (ciselé)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

594kcal

Koolhydraten
63 g
Eiwitten
33 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Vergiet
  • Steelpan
  • Hapjespan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Rincer le riz

    • Verser le riz dans une passoire.
    • Le rincer plusieurs fois à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit limpide.
    Stap 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Éplucher et émincer les échalotes.
    • Couper le filet de poulet en gros morceaux.
    Stap 2
  3. Chauffer les matières grasses

    • Verser un fond d'huile d'olive dans la casserole et dans la sauteuse.
    • Ajouter le beurre dans chacune.
    Stap 3
  4. Faire revenir les échalotes et le riz

    • Dans la sauteuse, faire revenir les échalotes.
    • Dans la casserole, verser le riz et mélanger jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Stap 4
  5. Ajouter le poulet et le bouillon

    • Ajouter le poulet aux échalotes et mélanger.
    • Émietter le cube de bouillon de volaille.
    • Verser l'eau, monter à feu fort et porter à ébullition.
    Stap 5
  6. Cuire le riz

    • Baisser le feu et couvrir à moitié.
    • Laisser cuire jusqu'à absorption de l'eau.
    Stap 6
  7. Ajouter les cèpes

    • Ajouter les cèpes dans la sauteuse.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Laisser cuire à découvert.
    Stap 7
  8. Crémer la sauce

    • Verser la crème liquide allégée et la crème épaisse.
    • Ajouter le persil ciselé et mélanger.
    • Couvrir et laisser réduire à feu doux.
    Stap 8
  9. Laisser reposer le riz

    • Couper le feu, couvrir et retirer la casserole de la plaque.
    • Laisser reposer tranquillement.
    Stap 9
  10. Dresser

    • Servir le riz dans les assiettes.
    • Napper de sauce aux cèpes et poulet.
    Stap 10