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Rolls de poulet à la grecque
Hoofdgerecht

Rolls de poulet à la grecque

50 minVoor 10Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

10 personen
  • wrap de bléBakkerij10 stukken
  • blanc de poulet (en morceaux)Vlees1 kg
  • ail (gousses)Groente en fruit5 stukken
  • aubergine (coupée)Groente en fruit1 stuk
  • tomates (3 pour la cuisson, 1 fraîche en dés)Groente en fruit4 stukken
  • poivron (coupé)Groente en fruit1 stuk
  • ail en poudreKruiden en specerijen8 g
  • cottage cheeseZuivel100 g
  • fromage blanc 3,3%Zuivel150 g
  • cébette (ciselée)Groente en fruit50 g
  • feta (émiettée)Zuivel90 g
  • oignonGroente en fruit100 g
  • mozzarella râpée (râpée)Zuivel100 g
  • piment jalapeñoGroente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • citron (jus)Groente en fruit1 stuk
  • romarinKruiden en specerijen3 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

399kcal

Koolhydraten
41 g
Eiwitten
34 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et rôtir les légumes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Couper l'aubergine, les tomates, le poivron et les gousses d'ail.
    • Déposer les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson et assaisonner avec le sel et le romarin.
    Stap 1
  2. Cuire les légumes

    • Enfourner la plaque.
    Stap 2
  3. Ajouter le poulet

    • Ajouter le poulet en morceaux avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail en poudre, du sel et du poivre.
    • Mélanger le tout.
    Stap 3
  4. Poursuivre la cuisson au four

    • Remettre la plaque au four.
    Stap 4
  5. Assembler la farce

    • Ajouter le cottage cheese, le fromage blanc, la ciboulette, la cébette ciselée, la feta émiettée et la tomate fraîche en dés.
    • Mélanger l'ensemble.
    Stap 5
  6. Garnir et rouler les wraps

    • Déposer une portion de farce sur chaque wrap.
    • Rouler les wraps.
    Stap 6
  7. Dorer les rolls

    • Faire dorer les rolls dans une poêle bien chaude à feu moyen.
    Stap 7