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Salade de concombre au thon et fromage frais
Hoofdgerecht

Salade de concombre au thon et fromage frais

10 minVoor 1Nutri-Score B€
van @man.amedor8 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • concombre (coupé en lamelles pas trop fines)Groente en fruit1 stuk
  • sauce soja sucréeVoorraadkast15 ml
  • fromage blancZuivel100 g
  • Saint-Moret léger (une grosse cuillère à soupe)Zuivel30 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • ail (pressée)Groente en fruit1 stuk
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Vis93 g
  • srirachaVoorraadkast10 ml
  • oignons fritsVoorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

308kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
32 g
Vetten
12 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Couper le concombre

    • Couper le concombre en lamelles pas trop fines pour garder du croquant.
    • Déposer les lamelles dans le saladier.
    Stap 1

  2. Ajouter la base crémeuse

    • Verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le fromage blanc et le Saint-Moret léger.
    • Ajouter la ciboulette, saler et ajouter l'ail.
    Stap 2

  3. Ajouter le thon et les assaisonnements

    • Émietter le thon et l'ajouter dans le saladier.
    • Ajouter un peu de sriracha.
    • Terminer par les oignons frits.
    Stap 3

  4. Mélanger et servir

    • Fermer le saladier et secouer pour tout mélanger.
    • Déguster immédiatement ou emporter pour le déjeuner.
    Stap 4
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