Skip to content
Menu
Salade de fruits frais au chia et lait d'avoine au matcha
Dessert

Salade de fruits frais au chia et lait d'avoine au matcha

20 minVoor 2Nutri-Score A€€
van @anaprone48 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • graines de chia (versées dans le lait d'avoine)Noten en zaden30 g
  • lait d'avoine au matcha (bien froid)Dranken250 ml
  • pastèque (coupée en morceaux)Groente en fruit300 g
  • kiwi (pelés et coupés en morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • myrtilles (rincées)Groente en fruit80 g
  • framboises (coupées en deux)Groente en fruit60 g
  • feuilles de menthe (fraîches, pour la déco)Groente en fruit6 stukken

per portie

Voedingswaarden

196kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
5 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le pudding de chia au matcha

    • Mélanger les graines de chia avec le lait d'avoine au matcha dans un bol.
    • Réserver au frais pour laisser les graines imbiber.
    Stap 1

  2. Préparer les fruits

    • Couper la pastèque, les kiwis et les myrtilles en morceaux.
    • Couper les framboises en deux.
    Stap 2

  3. Dresser la salade de fruits

    • Étaler le pudding de chia au matcha au fond du saladier.
    • Répartir les fruits coupés par-dessus.
    • Décorer avec les feuilles de menthe et les framboises.
    Stap 3
Download Mezze