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Sandwich Sushi au Poulet Croustillant
Hoofdgerecht

Sandwich Sushi au Poulet Croustillant

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • escalope de poulet (coupée en grands morceaux)Vlees250 g
  • œufs (battus)Zuivel2 stukken
  • chapelure pankoVoorraadkast80 g
  • huile (pour la poêle)Voorraadkast30 ml
  • riz à sushi (cuit et assaisonné)Granen300 g
  • feuilles d'algues noriVoorraadkast2 stukken
  • fromage frais type Saint-MoretZuivel60 g
  • carottes râpées (facultatif)Groente en fruit60 g
  • avocat (coupé en lamelles)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

934kcal

Koolhydraten
133 g
Eiwitten
39 g
Vetten
28 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Paner le poulet

    • Couper l'escalope de poulet en grands morceaux.
    • Tremper les morceaux dans les œufs battus puis dans la chapelure panko.
    • Répéter l'opération une seconde fois pour une panure bien croustillante.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle chaude.
    • Faire cuire les morceaux quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Réserver sur du papier absorbant.
    Stap 2
  3. Monter les sandwichs sushi

    • Poser une feuille d'algue nori et étaler le riz.
    • Ajouter le fromage frais, les carottes râpées, le poulet croustillant, l'avocat puis de nouveau du riz.
    • Refermer le sandwich en serrant bien fort, en trempant les doigts dans l'eau pour que ça colle.
    Stap 3