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Sandwichs de galettes de légumes râpés
Hoofdgerecht

Sandwichs de galettes de légumes râpés

45 minVoor 6Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • carottes (râpées)Groente en fruit2 stukken
  • courgettes (râpées)Groente en fruit2 stukken
  • pommes de terre (râpées)Groente en fruit2 stukken
  • œufsOverig3 stukken
  • fromage râpéZuivel100 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen4 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • fromage frais aux herbesZuivel150 g
  • feuilles de salade (lavées)Groente en fruit60 g
  • tomates (tranchées)Groente en fruit2 stukken
  • jambon (tranches)Vlees4 stukken
  • avocat (écrasé)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

193kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
9 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Râper et essorer les légumes

    • Râper les courgettes, les carottes et les pommes de terre.
    • Bien les essorer pour retirer l'excès d'eau.
    Stap 1
  2. Mélanger la préparation

    • Ajouter le sel, le paprika fumé, les œufs et le fromage râpé.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Étaler une fine couche de préparation sur une plaque légèrement huilée.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que ce soit bien doré.
    Stap 4
  5. Laisser tiédir et couper

    • Laisser tiédir la galette.
    • Couper en portions.
    Stap 5
  6. Garnir les sandwichs

    • Version classique : fromage frais aux herbes, salade, tomate et jambon.
    • Version végétarienne : avocat écrasé, salade et tomate.
    Stap 6