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Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo
Hoofdgerecht

Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • huile rougeVoorraadkast60 ml
  • viande (coupée en morceaux)Vlees500 g
  • poisson (nettoyé et coupé en morceaux)Vis400 g
  • tomate (mixée)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (pilé)Groente en fruit3 stukken
  • piment (mixé)Groente en fruit1 stuk
  • piment sec (émietté)Kruiden en specerijen2 stukken
  • tomate concentréeVoorraadkast40 g
  • gombo (émincé)Groente en fruit200 g
  • poisson séché (émietté)Vis40 g
  • poudre de crevetteVis20 g
  • adjovanKruiden en specerijen15 g
  • apkiKruiden en specerijen15 g
  • cube d'assaisonnementVoorraadkast2 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • eauDranken800 ml

per portie

Voedingswaarden

344kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
33 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Blender
  • Kookplaat
  • cuillère en bois

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base aromatique

    • Mixer les tomates avec l'oignon, l'ail et le piment.
    • Émincer le reste d'oignon et réserver.
    Stap 1
  2. Cuire la viande

    • Mettre la viande dans la marmite avec un peu d'eau, du sel et un cube d'assaisonnement.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre et réserver le bouillon.
    Stap 2
  3. Faire revenir la sauce

    • Chauffer l'huile rouge dans la marmite et y faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter la tomate concentrée et la purée de tomate, puis laisser réduire en remuant.
    Stap 3
  4. Mijoter la sauce claire

    • Verser le bouillon de viande et l'eau, puis ajouter l'apki, l'adjovan, le piment sec, la poudre de crevette et le second cube d'assaisonnement.
    • Ajouter la viande et le poisson, puis laisser mijoter à feu doux.
    Stap 4
  5. Ajouter le gombo

    • Incorporer le gombo émincé et le poisson séché.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le gombo soit tendre, puis rectifier le sel.
    Stap 5
  6. Servir

    • Servir la sauce claire bien chaude avec du riz, de l'attiéké ou du foutou.
    Stap 6