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Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre
Drankje

Shot booster testostérone orange, betterave et gingembre

10 minVoor 5Nutri-Score A€
van @bourr_71 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • orange (coupée en morceaux, avec la peau)Groente en fruit1 stuk
  • citron (coupé en morceaux, avec la peau)Groente en fruit1 stuk
  • gingembre frais (épluché à la cuillère et coupé en petits morceaux)Groente en fruit40 g
  • betterave (crue, coupée en morceaux)Groente en fruit100 g
  • miel (liquide)Voorraadkast15 ml
  • curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen5 ml
  • cannelle (en poudre)Kruiden en specerijen5 ml
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • eau (froide)Dranken250 ml

per portie

Voedingswaarden

40kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
1 g
Vetten
0 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Dunschiller

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder le goût, les fibres et les vitamines.
    • Ajouter les agrumes dans le blender avec le miel.
    Stap 1

  2. Préparer le gingembre

    • Éplucher le gingembre à l'aide d'une petite cuillère.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le blender.
    Stap 2

  3. Ajouter la betterave et les épices

    • Ajouter la betterave coupée en morceaux.
    • Ajouter le curcuma, le poivre noir et la cannelle.
    • Verser l'eau.
    Stap 3

  4. Mixer

    • Mixer brièvement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés et que la préparation devienne rouge.
    Stap 4

  5. Répartir et conserver

    • Verser dans des petits contenants pour obtenir plusieurs shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Stap 5
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