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Shots immunité orange, ananas et curcuma
Drankje

Shots immunité orange, ananas et curcuma

10 minVoor 5Nutri-Score A€€
van @bourr_16 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • orange (coupée en morceaux, peau conservée)Groente en fruit1 stuk
  • citron (coupé en morceaux, peau conservée)Groente en fruit1 stuk
  • ananas (en morceaux)Groente en fruit100 g
  • pousses d'épinard (fraîches)Groente en fruit30 g
  • gingembre (frais, ou 1 cuillère à café en poudre)Kruiden en specerijen5 g
  • mielVoorraadkast5 ml
  • curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu, ou piment doux)Kruiden en specerijen2 g
  • eauDranken150 ml

per portie

Voedingswaarden

30kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
1 g
Vetten
0 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Couper les agrumes

    • Couper l'orange et le citron en morceaux en conservant la peau pour garder un maximum de goût, de fibres et de vitamines.
    Stap 1

  2. Remplir le blender

    • Verser les agrumes dans le blender.
    • Ajouter le miel.
    • Ajouter le gingembre frais ou en poudre.
    • Ajouter l'ananas.
    • Ajouter le curcuma et le poivre noir ou le piment doux.
    • Terminer avec les pousses d'épinard.
    Stap 2

  3. Mixer

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Stap 3

  4. Répartir et conserver

    • Répartir dans des petits shots.
    • Boire directement ou conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
    Stap 4
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