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Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec
Ontbijt

Smoothie bowl protéiné pêches et abricots au yaourt grec

15 minVoor 2Nutri-Score B€€
van @marmiton_org21 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • yaourt grec (nature)Zuivel500 g
  • abricots (coupés en morceaux)Groente en fruit5 stukken
  • pêches (coupées en morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • pêche (coupée en deux, rôtie)Groente en fruit1 stuk
  • framboises fraîches (fraîches)Groente en fruit40 g
  • granolaGranen30 g
  • amandes effiléesNoten en zaden20 g

per portie

Voedingswaarden

389kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
20 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Couper les fruits

    • Couper les abricots et les pêches en morceaux.
    Stap 1

  2. Mixer les fruits

    • Placer les morceaux de fruits dans le blender et mixer.
    Stap 2

  3. Ajouter le yaourt grec

    • Ajouter le yaourt grec dans le blender.
    Stap 3

  4. Mixer jusqu'à texture lisse

    • Mixer de nouveau jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Stap 4

  5. Dresser le smoothie

    • Verser le smoothie dans un joli bol.
    Stap 5

  6. Décorer le bol

    • Sur une moitié du bol, disposer une ligne de granola, une ligne de framboises fraîches et une ligne d'amandes effilées.
    • Sur l'autre moitié, ajouter la demi-pêche rôtie.
    Stap 6
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