Skip to content
Soupe aux boulettes de poulet
Hoofdgerecht

Soupe aux boulettes de poulet

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (haché)Vlees400 g
  • échalote (hachée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • gingembre frais (râpé)Groente en fruit15 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Groente en fruit10 g
  • chapelureBakkerij20 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • poireaux (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • brocoli (en fleurettes)Groente en fruit1 stuk
  • carottes (râpées)Groente en fruit2 stukken
  • bouillon de légumes (dilué dans l'eau)Voorraadkast1 stuk
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • flocons d'avoineGranen100 g
  • crème liquideZuivel200 ml
  • maïzena (diluée dans un peu d'eau)Voorraadkast20 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

295kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
25 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Kookplaat
  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les boulettes de poulet

    • Hacher le blanc de poulet avec l'échalote, l'ail, le gingembre frais et la coriandre.
    • Ajouter le sel, le poivre, la chapelure et un filet d'huile d'olive, puis mélanger.
    • Former des boulettes avec les mains.
    Stap 1
  2. Cuire les boulettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les boulettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 2
  3. Préparer la soupe

    • Faire revenir les poireaux, le brocoli et les carottes râpées dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le bouillon de légumes dilué dans l'eau, le sel, le poivre et le gingembre.
    • Ajouter les flocons d'avoine et laisser cuire.
    Stap 3
  4. Lier la soupe

    • Verser la crème liquide.
    • Ajouter la maïzena diluée dans un peu d'eau et mélanger.
    Stap 4
  5. Finir et servir

    • Ajouter les boulettes de poulet dans la soupe.
    • Laisser mijoter puis servir bien chaud.
    Stap 5