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Soupe de gyoza au lait de coco et curry thaï (one pot)
Hoofdgerecht

Soupe de gyoza au lait de coco et curry thaï (one pot)

30 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • gyoza (surgelés ou frais)Vers15 stukken
  • lait de coco (1 boîte)Voorraadkast400 ml
  • pâte de curry thaï (2 c. à soupe)Voorraadkast30 g
  • sauce soja salée (3 c. à soupe)Voorraadkast45 ml
  • huile de sésame (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
  • citron vert (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • gingembre (râpé (optionnel))Groente en fruit10 g
  • miel d'abeille (1 bonne dose)Voorraadkast20 g
  • épinards (frais)Groente en fruit100 g
  • champignons (émincés)Groente en fruit150 g

per portie

Voedingswaarden

355kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
11 g
Vetten
21 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce

    • Dans un plat allant au four, mélanger le lait de coco avec la pâte de curry thaï.
    • Ajouter la sauce soja, l'huile de sésame, le jus de citron vert, l'ail haché et le miel.
    • Ajouter le gingembre râpé si vous en utilisez.
    • Bien mélanger l'ensemble jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter les légumes

    • Incorporer les épinards et les champignons émincés à la sauce.
    • Mélanger pour bien les enrober (vous pouvez en retirer si vous n'aimez pas).
    Stap 2
  3. Disposer les gyoza

    • Déposer les gyoza directement dans le plat, sur la sauce et les légumes.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Enfourner le tout à 160 °C pendant 20 minutes.
    Stap 4
  5. Servir

    • Déguster la soupe de gyoza bien chaude.
    Stap 5