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Soupe de mariage italienne
Hoofdgerecht

Soupe de mariage italienne

55 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees250 g
  • persil (haché (cuillères à soupe))Groente en fruit3 stukken
  • œufZuivel1 stuk
  • parmesan (râpé (cuillères à soupe))Zuivel2 stukken
  • origan (séché (cuillère à soupe))Kruiden en specerijen1 stuk
  • chapelure ((cuillère à soupe))Voorraadkast1 stuk
  • ail en poudre ((cuillère à café))Kruiden en specerijen1 stuk
  • poivre (moulu (cuillère à café))Kruiden en specerijen1 stuk
  • sel ((cuillère à café))Kruiden en specerijen1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • carotte (épluchée et coupée en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • céleri (branche, coupée en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, finement hachées)Groente en fruit4 stukken
  • vin blancDranken150 ml
  • bouillon de bœufVoorraadkast1,5 liter
  • feuille de laurierKruiden en specerijen2 stukken
  • épinards (poignées)Groente en fruit60 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

173kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
11 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Knoflookpers

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec l'œuf, le parmesan, le persil, l'origan, la chapelure, l'ail en poudre, le poivre et le sel.
    • Former de petites boulettes régulières avec les mains.
    Stap 1
  2. Cuire les boulettes

    • Faire dorer les boulettes dans un filet d'huile d'olive en les retournant régulièrement.
    • Laisser les sucs accrocher au fond de la cocotte, puis réserver les boulettes.
    Stap 2
  3. Faire revenir oignon et ail

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la cocotte.
    • Ajouter l'ail finement haché et laisser colorer quelques minutes.
    Stap 3
  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter le céleri et la carotte coupés en petits morceaux.
    • Laisser cuire quelques minutes en remuant.
    Stap 4
  5. Déglacer et mijoter le bouillon

    • Déglacer avec le vin blanc.
    • Ajouter le bouillon de bœuf et les feuilles de laurier.
    • Laisser cuire à couvert.
    Stap 5
  6. Ajouter les boulettes

    • Remettre les boulettes dans la soupe.
    • Poursuivre la cuisson.
    Stap 6
  7. Ajouter les épinards et dresser

    • Ajouter les épinards et laisser cuire.
    • Rectifier l'assaisonnement puis dresser la soupe bien chaude.
    Stap 7