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Spaghetti aux brocolis
Hoofdgerecht

Spaghetti aux brocolis

30 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • brocoli (détaillé en branches puis découpé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (écrasé et haché finement)Groente en fruit2 stukken
  • crèmeZuivel120 ml
  • jambon (coupé en petits cubes)Vlees2 stukken
  • parmesan (râpé)Zuivel100 g
  • spaghettiGranen150 g
  • piment en floconsKruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen10 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

649kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
28 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Soeppan
  • Vergiet
  • Rasp
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Découper les branches du brocoli.
    • Écraser les gousses d'ail et les hacher finement.
    • Râper le parmesan.
    • Couper le jambon en petits cubes et réserver.
    Stap 1
  2. Cuire le brocoli

    • Cuire le brocoli dans un grand volume d'eau salée avec un filet d'huile d'olive.
    • Vérifier la cuisson en plantant un couteau.
    • Égoutter et plonger le brocoli dans un bain d'eau glacée pour garder sa couleur verte.
    Stap 2
  3. Cuire les spaghetti

    • Cuire les spaghetti dans un grand volume d'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    • Découper le brocoli.
    Stap 3
  4. Faire revenir et mélanger

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle avec l'ail haché et le piment.
    • Ajouter le brocoli et le jambon, assaisonner de sel et de poivre.
    • Ajouter les spaghetti, un peu d'eau de cuisson et la crème, puis mélanger.
    • Ajouter le parmesan, mélanger à nouveau et servir.
    Stap 4