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Spaghettis de courgettes façon carbonara
Hoofdgerecht

Spaghettis de courgettes façon carbonara

20 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • courgette (taillée en fines spaghettis)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • dés de jambon (ou lardons)Vlees75 g
  • crème fraîcheZuivel100 ml
  • parmesan (râpé)Zuivel30 g
  • jaune d'œufZuivel1 stuk
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

557kcal

Koolhydraten
12 g
Eiwitten
26 g
Vetten
45 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • spiraliseur
  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Tailler la courgette en spaghettis

    • Passer la courgette au spiraliseur avec un filet d'huile pour obtenir de fines spaghettis.
    Stap 1
  2. Faire revenir les spaghettis de courgette

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir les spaghettis de courgette avec un peu d'huile d'olive.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement translucides.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce carbonara

    • Faire revenir les dés de jambon dans la poêle.
    • Verser la crème fraîche directement sur les lardons.
    • Ajouter le parmesan, le poivre noir et le sel, puis mélanger à feu doux jusqu'à obtenir une sauce bien crémeuse.
    Stap 3
  4. Mélanger les spaghettis à la sauce

    • Ajouter les spaghettis de courgette directement dans la sauce.
    • Mélanger soigneusement pour enrober tous les ingrédients.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Servir dans une assiette creuse.
    • Déposer un jaune d'œuf sur le dessus et parsemer d'un peu de parmesan.
    Stap 5