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Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre
Hoofdgerecht

Steaks poêlés, pain de maïs et asperges au beurre

35 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • steak (rincé et séché)Vlees2 stukken
  • assaisonnement pour steak Chop House BlendKruiden en specerijen10 g
  • assaisonnement steak brésilienKruiden en specerijen10 g
  • poudre de bouillon de pouletVoorraadkast8 g
  • mélange à pain de maïs au mielBakkerij400 g
  • asperges (parées)Groente en fruit400 g
  • beurreZuivel30 g
  • assaisonnement pour légumes Potato SlayerKruiden en specerijen6 g
  • sel à l'ailKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

903kcal

Koolhydraten
100 g
Eiwitten
43 g
Vetten
37 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Ovenschaal
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le pain de maïs

    • Préparer le mélange à pain de maïs au miel selon les indications du paquet.
    • Verser la pâte dans un plat de cuisson beurré.
    Stap 1
  2. Préparer les steaks

    • Rincer les steaks puis les sécher soigneusement avec du papier absorbant.
    • Assaisonner généreusement les deux faces avec l'assaisonnement Chop House, l'assaisonnement steak brésilien et la poudre de bouillon de poulet.
    Stap 2
  3. Cuire les steaks

    • Saisir les steaks à feu vif 45 secondes de chaque côté.
    • Laisser reposer brièvement avant de servir.
    Stap 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les asperges, l'assaisonnement Potato Slayer et le sel à l'ail.
    • Couvrir et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Répartir les steaks, le pain de maïs et les asperges dans les assiettes.
    • Servir immédiatement.
    Stap 5