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Taboulé au gazpacho
Bijgerecht

Taboulé au gazpacho

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • semoule à couscous de grains moyensGranen350 g
  • gazpachoVers1 liter
  • citron jaune (pressé (jus))Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • menthe fraîche (ciselée)Groente en fruit15 g
  • concombre (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • tomates cerises (coupées finement)Groente en fruit200 g
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • feta (émiettée)Zuivel150 g

per portie

Voedingswaarden

367kcal

Koolhydraten
71 g
Eiwitten
8 g
Vetten
6 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la semoule avec le gazpacho

    • Verser 350 g de semoule à couscous de grains moyens dans un grand bol.
    • Ajouter 1 L de gazpacho et mélanger soigneusement.
    Stap 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter le jus d'un citron jaune.
    • Ajouter la menthe fraîche ciselée, du sel et du poivre, puis bien mélanger.
    Stap 2
  3. Laisser gonfler au frais

    • Filmer le bol et placer au réfrigérateur pour que la semoule gonfle.
    • Compter au moins 30 minutes (idéalement 1 à 2 heures, ou toute une nuit).
    Stap 3
  4. Dresser en salade

    • Servir tel quel en accompagnement, ou ajouter le concombre en dés, les tomates cerises coupées finement, l'oignon rouge émincé et la feta émiettée.
    • Mélanger délicatement et servir bien frais.
    Stap 4