Skip to content
Taco cups au bœuf épicé, cheddar et guacamole
Snack

Taco cups au bœuf épicé, cheddar et guacamole

40 minVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • petites tortillas de blé (environ 15 cm de diamètre)Bakkerij8 stukken
  • farine (mélangée à un peu d'eau pour faire la colle)Voorraadkast20 g
  • eau (pour la colle à tortillas)Overig30 ml
  • bœuf hachéVlees300 g
  • oignon (petit, émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • concentré de tomate (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
  • purée de tomatesVoorraadkast100 g
  • paprika fumé (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 ml
  • cumin (½ c. à café)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • origan (½ c. à café)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • eau (pour la sauce à la viande)Overig30 ml
  • cheddar râpé (râpé)Zuivel120 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • avocat (mûr)Groente en fruit1 stuk
  • citron vert (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • tomates cerises (finement coupées)Groente en fruit60 g
  • coriandre (ciselée)Groente en fruit10 g
  • sauce piquante (facultatif)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

233kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
10 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Former les taco cups

    • Couper les tortillas comme sur la vidéo.
    • Mélanger la farine avec un peu d'eau pour obtenir une colle.
    • Coller les bords des tortillas pour former des cups et les déposer dans un plat à four.
    Stap 1
  2. Préparer la viande épicée

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et la laisser bien dorer.
    • Ajouter les épices, le concentré et la purée de tomates, l'eau, saler et poivrer, puis laisser mijoter quelques minutes.
    Stap 2
  3. Garnir et cuire au four

    • Garnir chaque cup de viande.
    • Ajouter une bonne dose de cheddar par-dessus.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les tortillas soient croustillantes et le fromage fondu.
    Stap 3
  4. Préparer le guacamole

    • Écraser l'avocat avec le jus de citron vert.
    • Ajouter les tomates cerises, la coriandre, du sel, du poivre et un peu de sauce piquante si souhaité.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer une bonne cuillère de guacamole sur chaque taco cup.
    • Servir aussitôt.
    Stap 5