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Tacos de poulet à l'avocat et agrumes
Hoofdgerecht

Tacos de poulet à l'avocat et agrumes

40 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • filets de poulet (coupés en lanières)Vlees2 stukken
  • oignon blanc (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • emmental râpéZuivel150 g
  • avocat (coupé en tranches)Groente en fruit1 stuk
  • cébette (ciselée)Groente en fruit3 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • coriandre (effeuillée)Groente en fruit1 stuk
  • orange (pressée)Groente en fruit0,5 stukken
  • pamplemousse (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • citron vert (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • cuminKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen3 g
  • tortillas de maïsBakkerij8 stukken

per portie

Voedingswaarden

197kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
12 g
Vetten
9 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Citruspers

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade aux agrumes

    • Presser l'orange, le pamplemousse et le citron vert dans un saladier.
    • Ajouter l'ail haché, le paprika, le cumin, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Mélanger puis ajouter les lanières de poulet et laisser mariner.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer la poêle et faire revenir l'oignon blanc émincé.
    • Ajouter le poulet mariné et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    Stap 2
  3. Chauffer les tortillas

    • Réchauffer les tortillas de maïs à la poêle, quelques secondes de chaque côté.
    Stap 3
  4. Garnir et servir

    • Répartir le poulet sur les tortillas.
    • Ajouter l'emmental râpé, les tranches d'avocat, la cébette et la coriandre.
    • Arroser d'un filet de citron vert et servir aussitôt.
    Stap 4