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Tajine de boulettes de viande
Hoofdgerecht

Tajine de boulettes de viande

55 minVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachée (hachée)Vlees500 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit30 g
  • ail (écrasé)Groente en fruit4 stukken
  • paprika (moulu)Kruiden en specerijen5 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • cannelle (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen4 g
  • épices plein sud (mélange d'épices)Kruiden en specerijen5 g
  • bouillon saveur bœuf (cube)Voorraadkast1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • eauDranken400 ml

per portie

Voedingswaarden

331kcal

Koolhydraten
3 g
Eiwitten
26 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la viande

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec le persil ciselé et l'ail écrasé.
    • Ajouter le paprika, le gingembre, le poivre, la cannelle, le cumin et les épices plein sud.
    • Mélanger soigneusement et laisser reposer.
    Stap 1
  2. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la viande assaisonnée.
    • Les réserver sur une assiette.
    Stap 2
  3. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans une casserole, verser l'eau et ajouter le cube de bouillon saveur bœuf.
    • Ajouter les mêmes épices que celles de la viande.
    • Porter à frémissement.
    Stap 4
  5. Mijoter le tajine

    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce réduise et que les boulettes soient bien cuites.
    Stap 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Stap 6