Hoofdgerecht
Tajine de poulet au citron et aux olives
55 minVoor 4Nutri-Score C€€
recept van
@protocolepopote
wat u nodig heeft
cuisses de poulet avec dos (excédent de gras retiré, peau conservée, coupées en 2 à la jonction dos/cuisse)Vlees1 kg
oignons (épluchés et hachés très finement)Groente en fruit200 g
huile d'olive (un bon filet)Voorraadkast30 ml
huile neutre (tournesol ou arachide, un filet pour la cuisson + 2 c. à soupe pour la pâte d'épices)Voorraadkast45 ml
ras-el-hanout (2 c. à café bombées)Kruiden en specerijen6 g
cumin en poudre (1 c. à café bombée)Kruiden en specerijen3 g
coriandre en poudre (1 c. à café bombée)Kruiden en specerijen3 g
mix spécial poulet (1 c. à café, optionnel)Kruiden en specerijen2 g
persillade séchée (1 c. à café bombée)Kruiden en specerijen2 g
sel (1/2 c. à café)Kruiden en specerijen3 g
citron jaune (coupé en 4 tranches (ou citron confit au sel))Groente en fruit0,5 stukken
olives vertes dénoyautées (environ 2 poignées)Voorraadkast70 g
eau (à ajuster en cours de cuisson)Overig250 mlper portie
341kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Faire compoter les oignons
Préparer le poulet et la pâte d'épices
Saisir le poulet aux épices
Cuire à couvert
Ajouter citron et olives
Dorer sous le grill (optionnel)
meest gekookt eerst

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