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Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)
Dessert

Tarte aux pommes sans sucre et sans beurre (IG bas)

1 u 10 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • farine d'avoineGranen400 g
  • noix moulues (moulues)Noten en zaden150 g
  • compote pommes-vanille sans sucre (sans sucre)Voorraadkast650 g
  • pommes (pelées et tranchées)Groente en fruit7 stukken
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

378kcal

Koolhydraten
60 g
Eiwitten
8 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Taartbodemvorm
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, les noix moulues et la compote pommes-vanille sans sucre jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Foncer le moule

    • Répartir les trois quarts de la pâte dans le moule à tarte et bien tasser sur le fond et les bords.
    • Réserver le reste de pâte pour le tressage.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture

    • Peler et trancher les pommes.
    • Ajouter la compote pommes-vanille sans sucre et la cannelle, puis mélanger.
    Stap 3
  4. Garnir la tarte

    • Verser la garniture aux pommes sur le fond de tarte.
    • Façonner un tressage avec le reste de pâte et le déposer sur le dessus.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée.
    Stap 5