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Tartines à la truite fumée et œufs au plat, salade de sucrine
Hoofdgerecht

Tartines à la truite fumée et œufs au plat, salade de sucrine

15 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • pain aux céréales (grandes tranches)Bakkerij2 stukken
  • fromage fouettéZuivel20 g
  • truite fumée (tranches)Vis2 stukken
  • œufsOverig2 stukken
  • graines de sésameNoten en zaden5 g
  • sucrine (feuilles séparées)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,3 stukken
  • vinaigretteVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

670kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
38 g
Vetten
30 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la salade

    • Laver et séparer les feuilles de sucrine.
    • Couper la tomate en dés et émincer l'oignon rouge.
    • Réunir les légumes dans un saladier, ajouter la vinaigrette, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Stap 1
  2. Cuire les œufs au plat

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Casser les œufs et les cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.
    Stap 2
  3. Monter les tartines

    • Tartiner le pain aux céréales de fromage fouetté.
    • Déposer les tranches de truite fumée puis les œufs au plat.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Stap 3
  4. Servir

    • Servir les tartines accompagnées de la salade de sucrine.
    Stap 4