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Thunfisch-Sahne-Pasta
Hoofdgerecht

Thunfisch-Sahne-Pasta

25 minVoor 3Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • NudelnGranen300 g
  • rote Zwiebeln (geschält, fein gehackt)Groente en fruit2 stukken
  • Knoblauchzehe (geschält, fein gehackt)Groente en fruit1 stuk
  • ÖlVoorraadkast20 ml
  • ZuckerVoorraadkast5 g
  • TomatenmarkVoorraadkast30 g
  • Thunfisch im eigenen Saft (abgetropft)Vis2 stukken
  • SahneZuivel250 ml
  • Crème fraîcheZuivel45 g
  • SalzKruiden en specerijen5 g
  • PfefferKruiden en specerijen1 g
  • Petersilie (gehackt)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

625kcal

Koolhydraten
75 g
Eiwitten
25 g
Vetten
25 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Koekenpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Nudeln kochen

    • Reichlich Wasser in einem großen Topf gut salzen und zum Kochen bringen.
    • Die Nudeln darin bissfest kochen.
    Stap 1
  2. Zwiebeln und Knoblauch vorbereiten

    • Die roten Zwiebeln und die Knoblauchzehe fein zerkleinern.
    Stap 2
  3. Zwiebeln anschwitzen

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anschwitzen.
    • Den Zucker dazugeben und die Zwiebeln leicht karamellisieren lassen.
    Stap 3
  4. Tomatenmark und Thunfisch anrösten

    • Das Tomatenmark dazugeben und kurz mit anrösten.
    • Den abgetropften Thunfisch in die Pfanne geben und kurz mitbraten.
    Stap 4
  5. Sahnesauce fertigstellen

    • Mit der Sahne ablöschen und die Crème fraîche einrühren.
    • Mit Salz, Pfeffer und der Petersilie abschmecken.
    Stap 5
  6. Servieren

    • Die Nudeln abgießen und mit der Thunfisch-Sahnesauce vermengen.
    • Abschmecken und direkt servieren.
    Stap 6