Voorgerecht
Trois Salades pour le Ramadan
1 uVoor 6Nutri-Score B€€
recept van
@lesgourmandisesdeloubna
wat je nodig hebt
concombre (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit250 g
mangue (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
crevettes (cuites et décortiquées)Vis250 g
avocat (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
mini mozzarella (égouttées)Zuivel150 g
oignon sebette (ciselé)Groente en fruit20 g
basilic (feuilles)Groente en fruit60 g
ail (gousse)Groente en fruit1 stuk
parmesan (en morceau)Zuivel40 g
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
huile d'olive (pour le pesto)Voorraadkast60 ml
noix (facultatif)Noten en zaden40 g
betterave (cuite et coupée)Groente en fruit400 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
persil (ciselé)Groente en fruit20 g
feta (émiettée)Zuivel150 g
orange (1 pour le jus, 1 en tranches)Groente en fruit2 stukken
vinaigre balsamique de ModèneVoorraadkast30 ml
huile d'olive (pour la vinaigrette betterave)Voorraadkast60 ml
pousses d'épinards (lavées et égouttées)Groente en fruit150 g
radis (en rondelles)Groente en fruit100 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit200 g
pomme (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
amandes (effilées)Noten en zaden40 g
framboisesGroente en fruit60 g
parmesan (en copeaux)Zuivel30 g
citron (jus d'un demi-citron)Groente en fruit1 stuk
huile d'olive (pour la vinaigrette épinards)Voorraadkast60 mlper portie
401kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la salade exotique au pesto
Mixer la sauce pesto
Préparer la salade de betterave et feta
Préparer la salade d'épinards et crudités
meest gekookt eerst
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna
@lesgourmandisesdeloubna