Skip to content
Tzatzíki (cacık)
Voorgerecht

Tzatzíki (cacık)

45 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • concombre (extrémités coupées, râpé et essoré)Groente en fruit1 stuk
  • yaourt grec (10 % de matière grasse)Zuivel400 g
  • aneth (ciselé)Groente en fruit10 g
  • menthe fraîche (ciselée)Groente en fruit8 g
  • ail (écrasé ou râpé)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • olive noire (pour la décoration)Voorraadkast1 stuk

per portie

Voedingswaarden

137kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
5 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le concombre

    • Couper les extrémités du concombre.
    • Râper la totalité du concombre.
    • Mettre le concombre râpé dans un torchon propre et l'essorrer pour retirer le maximum de jus.
    Stap 1
  2. Mélanger avec le yaourt

    • Réserver le concombre essoré.
    • Verser le yaourt grec dans un saladier et mélanger avec le concombre.
    Stap 2
  3. Ajouter les herbes et l'ail

    • Ciseler l'aneth et l'ajouter à la préparation.
    • Ajouter la menthe fraîche ciselée.
    • Écraser ou râper l'ail et l'incorporer, puis mélanger à nouveau.
    Stap 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter le sel et le poivre.
    • Verser un filet d'huile d'olive et le jus de citron, puis mélanger.
    Stap 4
  5. Réserver au frais

    • Placer le tzatzíki au réfrigérateur.
    Stap 5
  6. Dresser et servir

    • Creuser le tzatzíki avec le dos d'une cuillère pour y incorporer l'huile d'olive.
    • Décorer avec une olive noire et quelques feuilles de menthe.
    • Déguster avec du pain pita.
    Stap 6