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Udon sautés caramélisés au poulet et aux légumes
Hoofdgerecht

Udon sautés caramélisés au poulet et aux légumes

30 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • filets de poulet (découpés en morceaux)Vlees2 stukken
  • sauce soja noireVoorraadkast30 ml
  • sauce soja sucréeVoorraadkast30 ml
  • sauce friteVoorraadkast20 ml
  • pâte de pimentVoorraadkast15 g
  • maïzenaVoorraadkast10 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen5 g
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • nouilles udonGranen400 g
  • légumes pour wok (coupés en morceaux)Groente en fruit300 g
  • graines de sésameNoten en zaden5 g
  • huile (pour la cuisson)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

635kcal

Koolhydraten
88 g
Eiwitten
38 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Soeppan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Placer les filets de poulet découpés dans un saladier.
    • Ajouter la sauce soja noire, la sauce soja sucrée, la sauce frite et la pâte de piment.
    • Ajouter la maïzena, le paprika, le gingembre et la gousse d'ail, puis bien mélanger pour lier le tout.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet et les légumes

    • Faire cuire le poulet dans une poêle huilée jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    • Ajouter les légumes directement dans la poêle et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient caramélisés.
    Stap 2
  3. Cuire les nouilles udon

    • Plonger les nouilles udon dans l'eau bouillante.
    • Les laisser cuire puis les égoutter.
    Stap 3
  4. Assembler et servir

    • Ajouter les nouilles égouttées dans la poêle avec le poulet et les légumes.
    • Bien mélanger pour enrober les nouilles de sauce.
    • Servir dans une assiette creuse et parsemer de graines de sésame.
    Stap 4