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Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade
Hoofdgerecht

Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade

1 u 10 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Sushi-Reis (gewaschen, abgetropft)Granen400 g
  • Wasser (zum Kochen des Reises)Overig480 ml
  • Reisessig (zum Würzen des Reises)Voorraadkast60 ml
  • Nori-BlätterVoorraadkast6 stukken
  • Avocado (in Streifen geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Gurke (in Stifte geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Vegane Schnitzel (in Streifen geschnitten)Vers2 stukken
  • Mehl (für den Teig)Voorraadkast60 g
  • Milch (für den Teig)Zuivel120 ml
  • Panko-Brösel (zum Panieren)Voorraadkast100 g
  • Öl (zum Frittieren)Voorraadkast500 ml
  • Sriracha-Mayo (zum Garnieren)Overig60 ml
  • Rucola (gewaschen)Groente en fruit30 g

per portie

Voedingswaarden

624kcal

Koolhydraten
100 g
Eiwitten
14 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Sushi-Matte

stap voor stap

Bereiding

  1. Reis kochen

    • Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Reis mit der gleichen Menge Wasser aufsetzen und zugedeckt köcheln lassen.
    • Mit Reisessig würzen und mit Deckel weitere 10 Minuten ziehen lassen.
    Stap 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Avocado und Gurke in Streifen schneiden.
    • Vegane Schnitzel in Streifen schneiden.
    Stap 2
  3. Panade anrühren

    • Aus Mehl und Milch einen Teig anrühren.
    • Panko-Brösel in einen Teller geben.
    Stap 3
  4. Sushi rollen

    • Nori-Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die Matte legen.
    • Abgekühlten Reis darauf verteilen und oben etwas Platz lassen.
    • Füllung auflegen und mit der Matte fest aufrollen.
    Stap 4
  5. Sushi panieren und frittieren

    • Die Rollen durch den Teig ziehen und in Panko wälzen.
    • Öl erhitzen und die Sushi darin goldbraun frittieren.
    Stap 5
  6. Schneiden und garnieren

    • Die Rollen in der Mitte halbieren und in Stücke schneiden.
    • Mit Avocado, Sriracha-Mayo und Rucola garnieren.
    Stap 6