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Velouté carotte-coco-coriandre
Voorgerecht

Velouté carotte-coco-coriandre

50 minVoor 6Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Groente en fruit8 stukken
  • gingembre frais (râpé)Groente en fruit15 g
  • curcuma moulu (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • coriandre moulue (moulue)Kruiden en specerijen1 g
  • cumin moulu (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • cannelle (moulue)Kruiden en specerijen1 g
  • lait de coco (2 briques)Voorraadkast800 ml
  • coriandre fraîche (1 botte, feuilles et tiges)Groente en fruit1 stuk
  • citron jaune (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • eauOverig1,5 liter
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • fleur de selKruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

293kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
3 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Staafmixer

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les carottes avec les épices

    • Éplucher et couper les carottes.
    • Les faire revenir dans une grande casserole avec l'huile d'olive, le gingembre, le curcuma, la coriandre moulue, le cumin et la cannelle.
    • Ajouter un fond d'eau et laisser revenir.
    Stap 1
  2. Cuire la soupe

    • Mouiller avec l'eau.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les carottes soient bien tendres.
    Stap 2
  3. Mixer avec le lait de coco et la coriandre

    • Ajouter le lait de coco et la botte de coriandre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Stap 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter le jus de citron et la fleur de sel.
    • Poivrer et rectifier l'assaisonnement.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Verser le velouté dans des bols.
    • Décorer d'un peu de lait de coco et de coriandre fraîche.
    Stap 5