Skip to content
Velouté de butternut au poivron rouge
Voorgerecht

Velouté de butternut au poivron rouge

45 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • butternut (pelé et coupé en cubes)Groente en fruit800 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • tomates (coupées en dés)Groente en fruit2 stukken
  • crème fleurette (froide)Zuivel100 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • chilli flakesKruiden en specerijen2 g
  • bouillon de légumesVoorraadkast800 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

187kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
4 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Staafmixer
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire suer l'oignon et l'ail sans coloration.
    • Ajouter le poivron rouge et les tomates, puis laisser compoter quelques minutes.
    Stap 1
  2. Cuire la soupe

    • Ajouter le butternut en cubes et le bouillon de légumes.
    • Assaisonner avec les chilli flakes, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le butternut soit tendre.
    Stap 2
  3. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter la crème fleurette et mixer brièvement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Verser la soupe dans des bols.
    • Parsemer de persil ciselé et d'une pincée de chilli flakes.
    Stap 4