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Vermicelles à la sénégalaise au poulet
Hoofdgerecht

Vermicelles à la sénégalaise au poulet

1 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • poulet (lavé et entaillé)Vlees1,2 kg
  • persil (frais)Groente en fruit20 g
  • coriandre (fraîche)Groente en fruit20 g
  • oignon nouveau (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousses pelées)Groente en fruit4 stukken
  • gingembre (pelé)Groente en fruit20 g
  • selKruiden en specerijen10 g
  • Jumbo (cube de bouillon)Voorraadkast2 stukken
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • moutardeVoorraadkast20 g
  • huileVoorraadkast60 ml
  • poudre fuméeKruiden en specerijen3 g
  • vermicelles (fins)Granen500 g
  • safranKruiden en specerijen1 g
  • curcumaKruiden en specerijen3 g
  • beurreZuivel30 g
  • haricots verts (équeutés)Groente en fruit200 g
  • carottes (en dés)Groente en fruit200 g
  • raisins secsVoorraadkast60 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit3 stukken
  • noix de coco (râpée)Noten en zaden30 g
  • citron (jus)Groente en fruit1 stuk
  • olivesVoorraadkast60 g
  • laurier (feuilles)Kruiden en specerijen2 stukken
  • œufs (durs)Zuivel3 stukken
  • poivron (coupé en lamelles)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

592kcal

Koolhydraten
70 g
Eiwitten
29 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Oven
  • Bakplaat
  • Stoomkoker
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la persillade et mariner le poulet

    • Laver le poulet et y faire des entailles.
    • Mixer le persil, la coriandre, l'oignon nouveau, l'ail et le gingembre.
    • Badigeonner le poulet avec cette persillade, puis ajouter le sel, le Jumbo, le paprika, le poivre, la moutarde, l'huile et la poudre fumée.
    • Bien mélanger pour enrober le poulet.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Verser de l'eau dans la plaque du four pour éviter que le poulet ne sèche.
    • Poser le poulet sur la grille au-dessus de la plaque.
    • Badigeonner avec la marinade et enfourner jusqu'à cuisson complète.
    • Réserver le poulet cuit.
    Stap 2
  3. Cuire les vermicelles à la vapeur

    • Mélanger les vermicelles avec l'huile et le sel.
    • Passer une première fois à la vapeur.
    • Délayer le safran et le curcuma dans un peu d'eau et en arroser les vermicelles.
    • Mélanger rapidement : les vermicelles doivent être mouillées mais pas imbibées.
    Stap 3
  4. Repasser les vermicelles à la vapeur

    • Remettre les vermicelles au cuit-vapeur.
    • Laisser cuire à la vapeur.
    Stap 4
  5. Ajouter le beurre et les légumes

    • Incorporer le beurre aux vermicelles et mélanger.
    • Cuire les haricots verts, les carottes et les raisins secs à la vapeur.
    • Ajouter les légumes aux vermicelles et bien mélanger.
    Stap 5
  6. Préparer la sauce

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile.
    • Ajouter la noix de coco, le Jumbo, le sel, le poivre, le paprika, la moutarde, le jus de citron, les olives, un filet d'eau et le laurier.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Stap 6
  7. Préparer la garniture

    • Cuire les œufs durs et les écaler.
    • Couper le poivron en lamelles pour la décoration.
    Stap 7
  8. Dresser et servir

    • Déposer les vermicelles dans un plat.
    • Ajouter la sauce et le poulet.
    • Décorer avec le poivron et les œufs durs.
    Stap 8