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Wrap au poulet pané et sauce blanche
Hoofdgerecht

Wrap au poulet pané et sauce blanche

40 minVoor 15Nutri-Score D€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

15 personen
  • escalopes de poulet (coupées en lamelles)Vlees3 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen6 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen6 g
  • huile (pour la marinade)Voorraadkast15 ml
  • œuf (battu)Zuivel2 stukken
  • chapelure pankoBakkerij100 g
  • corn flakes (écrasés)Granen100 g
  • huile de friture (bien chaude)Voorraadkast500 ml
  • crème fraîche légèreZuivel60 ml
  • mayonnaiseVoorraadkast30 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • vinaigreVoorraadkast15 ml
  • piment (en poudre ou émietté)Kruiden en specerijen3 g
  • galettes wrapBakkerij15 stukken
  • salade (feuilles)Groente en fruit15 stukken
  • fromage burger (tranches)Zuivel15 stukken

per portie

Voedingswaarden

301kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
12 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Schuimspaan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Couper les escalopes de poulet en lamelles.
    • Ajouter le paprika, le poivre, l'ail en poudre, le sel et un filet d'huile.
    • Mélanger pour bien enrober le poulet.
    Stap 1
  2. Paner le poulet

    • Battre l'œuf dans un bol.
    • Mélanger les corn flakes écrasés et la chapelure panko dans un autre bol.
    • Tremper les lamelles de poulet dans l'œuf puis dans le mélange de céréales.
    Stap 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Frire le poulet pané jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger la crème fraîche légère et la mayonnaise.
    • Ajouter le persil, le sel, le poivre, le vinaigre et le piment.
    • Bien mélanger.
    Stap 4
  5. Monter les wraps

    • Couper les galettes wrap en deux.
    • Étaler la sauce blanche, ajouter une feuille de salade, le poulet pané et une tranche de fromage burger.
    • Refermer le wrap et servir.
    Stap 5