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Wrap burger allégé façon Big Mac
Hoofdgerecht

Wrap burger allégé façon Big Mac

20 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • grande galette de wrapBakkerij1 stuk
  • viande hachéeVlees125 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast5 ml
  • cheddar râpé (râpé)Zuivel20 g
  • salade iceberg (émincée)Groente en fruit30 g
  • yaourt grecZuivel100 g
  • ketchupVoorraadkast10 ml
  • moutarde américaineVoorraadkast5 ml
  • cornichon aigre-doux (coupé en petits morceaux)Voorraadkast1 stuk

per portie

Voedingswaarden

555kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
33 g
Vetten
27 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la viande

    • Mélanger la viande hachée avec le persil ciselé et le sel.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec avec le ketchup et la moutarde.
    • Ajouter le cornichon coupé en petits morceaux et mélanger.
    Stap 2
  3. Cuire le wrap avec la viande

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y déposer la galette de wrap.
    • Étaler la viande hachée sur le wrap sans faire une couche trop épaisse.
    • Retourner le wrap après quelques minutes à feu modéré.
    Stap 3
  4. Garnir et refermer

    • Baisser le feu et ajouter le cheddar râpé.
    • Ajouter la sauce et la salade iceberg.
    • Replier le wrap et le laisser bien griller.
    Stap 4