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Wrap cheddar
Snack

Wrap cheddar

15 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • cheddar râpé (râpé)Zuivel80 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • fromage frais (à tartiner)Zuivel30 g
  • jambon blanc (en tranches)Vlees2 stukken
  • salade (lavée)Groente en fruit20 g
  • tomate (en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

448kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
32 g
Vetten
32 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base de cheddar

    • Mélanger le cheddar râpé avec l'œuf battu dans un bol.
    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
    Stap 1
  2. Cuire la galette de cheddar

    • Verser le mélange dans la poêle et étaler en fine galette.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et souple, puis retourner délicatement.
    Stap 2
  3. Garnir et rouler

    • Tartiner la galette de fromage frais.
    • Répartir le jambon, la salade et la tomate.
    • Rouler fermement le wrap et servir.
    Stap 3